インストラクター監修による運動プログラムでメタボ対策！メタボリック・バスター／ダイエットチューブ編 【meisai0925_10】
 ・・・詳細・評価を見る |
その他のダイエットチューブ関連情報
ダイエットチューブを詳しく調べました。
ダイエットチューブを詳しく調べました。
●サン宝のoo・背すじ補正ベルト・エクササイズパワーチューブ・スリムパルスエッグを....
サン宝のoo・背すじ補正ベルト・エクササイズパワーチューブ・スリムパルスエッグを購入しようと思っているのですが本当にダイエットに効果的ですか?利用した事のある方感想を聞かせてください!!!
続き
---
●【大幅減量実践中】ダイエットやシェイプアップにお詳しい方、実践されてる方、私.... 【大幅減量実践中】ダイエットやシェイプアップにお詳しい方、実践されてる方、私に是非アドバイスをお願いします。社会人になり上京し、まる二年。やっと仕事や生活に慣れてきたと思ったら、20kg以上太ってました。原因は運動不足と不規則な生活、また、出張や接待が非常に多く、ほぼ毎日お酒を大量に飲まなければならなかったためだと思います。変な話ですが、まるまると太っていくにつれ顧客や会社の上司や先輩方のウケが良くなり、人間関係にも恵まれ営業成績もグングン伸びていったので、あまり気にしていませんでした。正直なところ、自分のことを考える余裕が無かったのかもしれません。新人なりに、ただがむしゃらに働いてたのですが、社内で配置転換があり、やっと接待や出張が少ない営業部署に配属されました。残業も少なく、自由になる時間も多いため、プライベートの時間がやーっとできました。そこで、やっと自分の変わり様を把握し、とりあえずめげてても仕方ないので、ダイエット＆シェイプアップにチャレンジし、現在ハマッています♪24歳♀159cmの私ですが、当初計測したら71.9kgでした。大学卒業時は47kgだったので、25kg弱も増えてました。目標をまずは標準体重の54kgに設定し、ここでの皆さんの意見を参考にして、リバウンドしないよう焦らず一年以上かけて体重を落としていく予定でしたが、14日間で71.9kg→68.8kgと3.1kgも減っていました。これに不安を感じています。ちなみに、以下のことを実践しています。①一日あたり1500kal摂取 例）朝:ベーグルサンドとサラダ(500kcal) 昼:外食(700～800kcal) 夜:鶏肉と野菜の具沢山スープ(300kcal) (一人暮らしが長いので自炊できることだけが取り柄です。朝と夜は色々工夫してお料理してます) (甘いものが苦手で間食はしません。飲み物も、冷たいお茶かブラックコーヒーだけ。お酒も飲み会だけ)②毎日体重を計測＆食べたものを記録③三日おきにウォーキング90分 (汗かくのって気持ちいいですね！気がついたら90分経ってました。筋肉痛がひくのを待って、三日おきにしてます)④寝る前にラバーチューブ筋トレ20分一度ハマったら燃え尽きるまで突き進んでしまう猪みたいな性格なので、まだあまり我慢も無理も感じておりません。なんだか楽しいですし、続けれると思うのですが、急に減ったので自分が間違ったことをしているのかもしれない、と不安です。先輩方に何かアドバイスをいただけたら嬉しいです。長いのに最後まで読んでくださってありがとうございました＾＾ 続き
---
●ダイエットのために筋トレをはじめました。腹筋とチューブをひっぱるのをしていま.... ダイエットのために筋トレをはじめました。腹筋とチューブをひっぱるのをしています。一昨日から始めたのですが筋肉痛がします。我慢して今日も腹筋をするのがいいんでしょうか？ずっと帰宅部で筋トレなんて初めてでよくわかりません。 続き
---
●未だかつてダイエットに成功したことがありません。どうぞ叩いてください・・・。.... 未だかつてダイエットに成功したことがありません。どうぞ叩いてください・・・。私はどうすれば痩せれるでしょうか？２５歳。女 １６０センチ ７０キロ・・・。 恥ずかしくて誰にもいえません。過去にもいろんなダイエットを試してきました。私の意志の弱さには自分でも呆れます。ずっと１６０センチ６３～６５キロの体系でした。どうがんばっても６１ｋｇまでで５０キロ代を見たのはもうはるか昔のこと。マクドナルド、ケンタッキー、びっくりドンキー（ハンバーグ）、寿司、そしてとにかく白いご飯が大好きです。大人の男性と同じぐらい食べます。ご飯２膳食べない日はありません。そしてまったくといっていいほど運動しません。痩せるぞ！と思って買った ジョーバもほこりかぶってるし、ビリーも続いたのは３週間ほど。痩せるぞ！と張り切って家を建てるときにつけた自宅のミストサウナも数えるほどしか利用していません・・・。私に足りないのは痩せたい意思だけでしょうか？お腹がすくのです。 現在、二人の子供がいます。今年３月に出産し、現在は完全母乳で育てています。（離乳食もはじまってきましたが・・・） 一人目を出産したとき、妊娠の影響で８０キロまで増えた体重も６７キロまで自然にもどりました。その１年半後、６７キロスタートで８３キロまで増え、出産後７３キロまで戻り、ブートキャンプで５キロ痩せたものの、現在は７０キロ。 私にあったダイエット方法はなんでしょう？一人目を出産した後はスポーツジムにも通いましたが運動したら余計にお腹がすきがっついてしまいました・・。今でも臨月のようなお腹が本当に邪魔です。服もどんどん入らなくなり、オシャレな服がきれない始末です。 せめて１１号、希望は９号の体系になりたいです・・。もともとの体系もがっちりしてるような骨格なのできっと、モデルさんのようなペッタンコの薄い体にはなれないんだろうな・・・と思っていますが、一度でいいからすらっとジーパンはきたいです。ひざ上のスカート、はきたいです。アドバイスください。どうしたらいいですか・・・？お金も自由な時間もないのでできればお金のかからない方法を・・・。ちなみに、お菓子はあまり好きじゃなく普段は食べません。あれば食べるけど。毎日レモンティー飲んでいます。 続き
---
●最近「ビリーズブートキャンプ」という短期間ダイエットをよく耳にしますが、あれは本.... 最近「ビリーズブートキャンプ」という短期間ダイエットをよく耳にしますが、あれは本当に即効力がありますか？チューブを使って筋力を高めるということらしいのですが、１週間でウエストが何センチも引き締まるというのは「うそ」ではないでしょうか？脂肪１ｋｇを落とすためには7,000kcalが必要として、脂肪が例えば３ｋｇ減ったとしましょうか。そうすれば21,000kcalを消費したことになります。ということは、あの運動を１週間やったとして、その消費カロリーは3,000kcal/日ですよ。フルマラソン１回が4,200kcalと言われていますが、毎日フルマラソンの2/3くらいの距離を走るような運動が果たして可能でしょうか、普通の人に。そんなに消費ことは絶対と言っていいほど不可能です。もし、それだけの運動が可能なら、その人は国際クラスのアスリートでしょう。通常人ではからだが持ちません。ビリーズブートキャンプ、これもアガリクスみたいな「うそ」の世界だと思いませんか？ 続き
---
---
●【大幅減量実践中】ダイエットやシェイプアップにお詳しい方、実践されてる方、私.... 【大幅減量実践中】ダイエットやシェイプアップにお詳しい方、実践されてる方、私に是非アドバイスをお願いします。社会人になり上京し、まる二年。やっと仕事や生活に慣れてきたと思ったら、20kg以上太ってました。原因は運動不足と不規則な生活、また、出張や接待が非常に多く、ほぼ毎日お酒を大量に飲まなければならなかったためだと思います。変な話ですが、まるまると太っていくにつれ顧客や会社の上司や先輩方のウケが良くなり、人間関係にも恵まれ営業成績もグングン伸びていったので、あまり気にしていませんでした。正直なところ、自分のことを考える余裕が無かったのかもしれません。新人なりに、ただがむしゃらに働いてたのですが、社内で配置転換があり、やっと接待や出張が少ない営業部署に配属されました。残業も少なく、自由になる時間も多いため、プライベートの時間がやーっとできました。そこで、やっと自分の変わり様を把握し、とりあえずめげてても仕方ないので、ダイエット＆シェイプアップにチャレンジし、現在ハマッています♪24歳♀159cmの私ですが、当初計測したら71.9kgでした。大学卒業時は47kgだったので、25kg弱も増えてました。目標をまずは標準体重の54kgに設定し、ここでの皆さんの意見を参考にして、リバウンドしないよう焦らず一年以上かけて体重を落としていく予定でしたが、14日間で71.9kg→68.8kgと3.1kgも減っていました。これに不安を感じています。ちなみに、以下のことを実践しています。①一日あたり1500kal摂取 例）朝:ベーグルサンドとサラダ(500kcal) 昼:外食(700～800kcal) 夜:鶏肉と野菜の具沢山スープ(300kcal) (一人暮らしが長いので自炊できることだけが取り柄です。朝と夜は色々工夫してお料理してます) (甘いものが苦手で間食はしません。飲み物も、冷たいお茶かブラックコーヒーだけ。お酒も飲み会だけ)②毎日体重を計測＆食べたものを記録③三日おきにウォーキング90分 (汗かくのって気持ちいいですね！気がついたら90分経ってました。筋肉痛がひくのを待って、三日おきにしてます)④寝る前にラバーチューブ筋トレ20分一度ハマったら燃え尽きるまで突き進んでしまう猪みたいな性格なので、まだあまり我慢も無理も感じておりません。なんだか楽しいですし、続けれると思うのですが、急に減ったので自分が間違ったことをしているのかもしれない、と不安です。先輩方に何かアドバイスをいただけたら嬉しいです。長いのに最後まで読んでくださってありがとうございました＾＾ 続き
---
●ダイエットのために筋トレをはじめました。腹筋とチューブをひっぱるのをしていま.... ダイエットのために筋トレをはじめました。腹筋とチューブをひっぱるのをしています。一昨日から始めたのですが筋肉痛がします。我慢して今日も腹筋をするのがいいんでしょうか？ずっと帰宅部で筋トレなんて初めてでよくわかりません。 続き
---
●未だかつてダイエットに成功したことがありません。どうぞ叩いてください・・・。.... 未だかつてダイエットに成功したことがありません。どうぞ叩いてください・・・。私はどうすれば痩せれるでしょうか？２５歳。女 １６０センチ ７０キロ・・・。 恥ずかしくて誰にもいえません。過去にもいろんなダイエットを試してきました。私の意志の弱さには自分でも呆れます。ずっと１６０センチ６３～６５キロの体系でした。どうがんばっても６１ｋｇまでで５０キロ代を見たのはもうはるか昔のこと。マクドナルド、ケンタッキー、びっくりドンキー（ハンバーグ）、寿司、そしてとにかく白いご飯が大好きです。大人の男性と同じぐらい食べます。ご飯２膳食べない日はありません。そしてまったくといっていいほど運動しません。痩せるぞ！と思って買った ジョーバもほこりかぶってるし、ビリーも続いたのは３週間ほど。痩せるぞ！と張り切って家を建てるときにつけた自宅のミストサウナも数えるほどしか利用していません・・・。私に足りないのは痩せたい意思だけでしょうか？お腹がすくのです。 現在、二人の子供がいます。今年３月に出産し、現在は完全母乳で育てています。（離乳食もはじまってきましたが・・・） 一人目を出産したとき、妊娠の影響で８０キロまで増えた体重も６７キロまで自然にもどりました。その１年半後、６７キロスタートで８３キロまで増え、出産後７３キロまで戻り、ブートキャンプで５キロ痩せたものの、現在は７０キロ。 私にあったダイエット方法はなんでしょう？一人目を出産した後はスポーツジムにも通いましたが運動したら余計にお腹がすきがっついてしまいました・・。今でも臨月のようなお腹が本当に邪魔です。服もどんどん入らなくなり、オシャレな服がきれない始末です。 せめて１１号、希望は９号の体系になりたいです・・。もともとの体系もがっちりしてるような骨格なのできっと、モデルさんのようなペッタンコの薄い体にはなれないんだろうな・・・と思っていますが、一度でいいからすらっとジーパンはきたいです。ひざ上のスカート、はきたいです。アドバイスください。どうしたらいいですか・・・？お金も自由な時間もないのでできればお金のかからない方法を・・・。ちなみに、お菓子はあまり好きじゃなく普段は食べません。あれば食べるけど。毎日レモンティー飲んでいます。 続き
---
●最近「ビリーズブートキャンプ」という短期間ダイエットをよく耳にしますが、あれは本.... 最近「ビリーズブートキャンプ」という短期間ダイエットをよく耳にしますが、あれは本当に即効力がありますか？チューブを使って筋力を高めるということらしいのですが、１週間でウエストが何センチも引き締まるというのは「うそ」ではないでしょうか？脂肪１ｋｇを落とすためには7,000kcalが必要として、脂肪が例えば３ｋｇ減ったとしましょうか。そうすれば21,000kcalを消費したことになります。ということは、あの運動を１週間やったとして、その消費カロリーは3,000kcal/日ですよ。フルマラソン１回が4,200kcalと言われていますが、毎日フルマラソンの2/3くらいの距離を走るような運動が果たして可能でしょうか、普通の人に。そんなに消費ことは絶対と言っていいほど不可能です。もし、それだけの運動が可能なら、その人は国際クラスのアスリートでしょう。通常人ではからだが持ちません。ビリーズブートキャンプ、これもアガリクスみたいな「うそ」の世界だと思いませんか？ 続き
---